Lesson5 허브에 의한 치유 레시피(9) 어깨결림, 요통

 

Lesson5 허브에 의한 치유 레시피

위장의 부진

꽃 알레르기

<memo>

PMS(월경전 증후군)

다이어트

기미 - 색소침착의 예방

주름 - 처짐 예방

피부염

냉증

어깨결림, 요통 <<< 여기

감기, 인플루엔서

아토피성 피부염, 습진

외상

변비

<memo>

숙취

스포츠 전의 집중력과 지구력 향상

불면 우울증

불안 긴장

눈의 피로

강장

<memo>

구취예방

방의 악취

침대 케어

 

 

어깨결림, 요통

 

어깨 결림이나 요통의 큰 원인의 하나는 근육의 피로입니다. 근육피로라고 하면 스포츠를 떠올리기 쉽지만 장시간 같은 자세를 계속 취한다면 오게되는 피로도 만성적인 어깨결림이나 요통으로 이어집니다.

 

메디컬허브의 케어로는 만성적인 통증에 대해 온찜질을 하고 허브티로 피로회복을 촉진시킵니다. 페퍼민트에 포함되어 있는 멘톨에는 근육의 염증을 진정시키고 통증을 없애는 작용이 있고 저먼 캐모마일을 사용함으로 긴장으로 인한 혈류악화의 완화도 기대할 수 있습니다.

 

또 히비스커스에는 대사를 촉진하는 구연산 등의 식물 산이 많이 포함되어 있기에 근육의 피로회복에 효과를 발휘 합니다.

 

추천 레시피

 

1. 저먼 캐모마일의 온찜질

재료 : 1회 분 = 저먼 캐모마일 5g

물 500ml

 

순서 : 냄비에 물을 넣고 불을 붙여 끓기 시작하면 불을 끕니다. 저먼 캐모마일을 넣고 10분간 유출합니다. 유출액을 걸러내고 천에 담급니다. 이 천을 가볍게 묶어 식기 전에 어깨, 허리를 찜질합니다.

 

 

2. 히비스커스 차

재료 : 1잔 분 = 히비스커스 2g

열탕 200ml

 

순서 : 잘게 갈은 히비스커스를 열탕에서 3분간 유출시키고 컵에 따릅니다.

 

 

3. 페퍼민트 온찜질

재료 : 1회 분 = 페퍼민트 3g

물 500ml

 

순서 : 냄비에 물을 넣고 불을 붙여 끓기 시작하면 불을 끕니다. 페퍼민트를 넣고 10분간 유출합니다. 유출액을 걸러내고 천에 담급니다. 이 천을 가볍게 묶어 식기 전에 어깨, 허리를 찜질합니다.