Lesson5 허브에 의한 치유 레시피(14) 숙취

 

Lesson5 허브에 의한 치유 레시피

위장의 부진

꽃 알레르기

<memo>

PMS(월경전 증후군)

다이어트

기미 - 색소침착의 예방

주름 - 처짐 예방

피부염

냉증

어깨결림, 요통

감기, 인플루엔서

아토피성 피부염, 습진

외상

변비

<memo>

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스포츠 전의 집중력과 지구력 향상

불면 우울증

불안 긴장

눈의 피로

강장

<memo>

구취예방

방의 악취

침대 케어

 

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숙취

숙취 케어에는 전날밤부터 체내에 쌓인 알콜을 빨리 몸 밖으로 배출시키는 것. 구역질의 불쾌한 증상을 진정 시키는 것 2가지가 포인트입니다. 알콜의 배출로는 간장의 기능을 높여 해독을 촉진 시키는 작용이 있는 단델라이온이 유효한 허브라고 할 수 있습니다. 커피와 다르게 카페인을 과다섭취할 걱정이 없기 때문에 수분 보충을 겸하여 많이 마신다면 더욱 좋겠지요.

 

로즈힙의 차에도 알콜의 해독을 촉진하는 작용이 있습니다. 구역질에는 페퍼민트의 상쾌한 향이 유효. 불쾌감을 억제하는 기분을 리플레쉬시켜줍니다. 차 이외에 입욕제로써 사용하는 것도 추천합니다.

 

추천 레시피

 

1. 페퍼민트 티 또는 전신욕

재료 : 티(1잔 분) = 페퍼민트 2g

뜨거운 물 200ml

입욕제(1회 분) = 페퍼민트 10g

물 500ml

순서 : 티 = 잘게 갈은 페퍼민트를 열탕에 3분간 유출하여 컵에 따릅니다.

입욕제 = 냄비에 물을 넣고 불을 붙인 후 끓으면 불을 멈춥니다.

페퍼민트를 넣고 10분간 유출하여 유출액을 걸러내어 욕조의 물에 섞습니다.

 

2. 단델라이온의 티

재료 : 1잔 분 = 단델라이온(로스트) 3g

뜨거운 물 200ml

순서 : 단델라이온을 컵에 넣고 뜨거운 물을 붓습니다. 잘 섞습니다.

 

3. 로즈힙의 티

재료 : 1잔 분 = 로즈힙 3g

물 200ml

순서 : 로즈힙을 부셔 씨앗과 털을 제거합니다. 냄비에 물을 넣고 가열하고 끓으면 물을 멈춥니다.

잘게 부순 로즈힙을 넣고 5분간 유출한 뒤 걸음망을 사용해 컵에 따릅니다.