Lesson5 허브에 의한 치유 레시피(3) 월경전 증후군

 

Lesson5 허브에 의한 치유 레시피

위장의 부진

꽃 알레르기

<memo>

PMS(월경전 증후군) <<< 여기

다이어트

기미 - 색소침착의 예방

주름 - 다크서클 예방

피부염

냉증

허리결림, 요통

감기, 인플루엔서

아토피성 피부염, 습진

외상

변비

<memo>

숙취

스포츠 전의 집중력과 지구력 향상

불면 우울증

불안 긴장

눈의 피로

강장

<memo>

구취예방

방의 악취

침대 케어

 

PMS(월경전 증후군)

호르몬 분비나 그것을 관리하는 자율신경계의 트러블이 원인이되어 일어나는 경우가 많은 여성특유의 증상으로 메디컬허브는 매우 유효하여 옛날부터 여러가지 다양한 허브가 활용되어 왔습니다.

라즈베리리프는 그 대표로 특히 PMS에 효과를 발휘합니다. 근육의 긴장을 완화시켜주고 진경작용이 공반이나 자궁의 근육에 이르러 작용하기 때문에 증상이 나타나기 전에 억제하여 예방해주는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

요통 등 직접적인 통증과 함께 의기소침이나 초조함 등의 감정이 안정적이지 않는 PMS의 특징적인 증상으로 여기에는 세인트 존스 워트가 유효합니다. 항우울작용이 침울해진 기분을 밝게 해줍니다.

 

추천 레시피

1.라즈베리 리프의 티

재료 : 1잔 분 = 라즈베리 리프 3g

뜨거운 물 200ml

순서 : 잘게 갈은 라즈베리 리프를 열탕으로 3분간 추출하여 컵에 따릅니다. 매일 식후 마십니다.

 

2.세인트 존스 워트의 티

재료 : 1잔분 = 세인트 존스 워트 3g

뜨거운물 200ml

순서 : 잘게 갈은 세인트 존스 워트를 열탕에서 3분간 추출하여 컵에 따릅니다. 매일 식후에 마십니다.